肩こり改善15 対象 デスクワーク・家事で肩首がつらい方 内容 肩甲骨はがし＋姿勢リセット＋呼吸法エクササイズ 効果 肩こり軽減・姿勢改善・呼吸のしやすさ向上 注意 痛みが強い場合は事前にご相談ください。 このメニューで体験予約 骨盤リセット15 対象 産後・反り腰・骨盤の歪みが気になる方 内容 骨盤安定×インナー強化×呼吸トレーニング 効果 腰の負担軽減・姿勢改善・ボディラインの土台づくり 注意 産後3ヶ月未満の方は事前にご相談ください。 このメニューで体験予約 膝腰ラクラク15 対象 シニア層・膝腰に不安のある方 内容 股関節ストレッチ＋下肢筋補強＋バランス調整 効果 歩行の安定・転倒予防・痛みの軽減 このメニューで体験予約 パフォーマンスアップ15 対象 学生アスリート・競技者 内容 フォーム撮影→解析→改善ドリル指導 効果 ケガ予防・動作の安定・パフォーマンス向上 このメニューで体験予約
